¿Qué bebidas son las peores para los dientes?

Hay que tener mucho cuidado para mantener los dientes sanos. La rutina de cepillado y uso del hilo dental, las revisiones y limpiezas periódicas con el dentista y, por supuesto, lo que comemos y bebemos son muy importantes. La mayoría de la gente sabe que ciertas bebidas pueden aumentar el riesgo de cariesPero, ¿cuáles son los peores?

En la mayoría de los casos, el azúcar es la característica que define a las bebidas perjudiciales para los dientes. Las bacterias de la boca consumen azúcar, lo que les permite crecer y multiplicarse. Estas bacterias son responsables tanto de la caries como de las enfermedades de las encías, por lo que dejar que crezcan sin control tiene graves consecuencias para tu salud bucodental.

Evita estas bebidas en la medida de lo posible para ayudar a conservar tus dientes:

Soda

La mayoría de la gente ya es consciente, al menos en parte, de lo malos que pueden ser los refrescos. Los estados de todo el país están estudiando la posibilidad de gravar los refrescos con impuestos sobre el azúcar.

La mayoría de los refrescos contienen niveles realmente asombrosos de azúcar. Además, son muy ácidos, lo que desgasta el esmalte. Los refrescos de cola y otros refrescos oscuros también pueden manchar los dientes, dejándote una sonrisa antiestética que podría hacerte buscar tratamiento cosmético en tu dentista.

Bebidas deportivas

Las bebidas deportivas pueden parecer algo increíblemente saludable, pero en realidad no lo son en términos de salud bucodental. Estas bebidas están llenas de electrolitos y azúcar, que sirven para rellenar las reservas del cuerpo durante la actividad física extenuante.

Sin embargo, el azúcar de estas bebidas es tan perjudicial como el de cualquier otra. Aunque aportan algunos beneficios a los deportistas, desde luego no deberías tomar bebidas deportivas si en realidad no las necesitas para ese fin.

Zumo

Muchos padres piensan que están haciendo una mejor elección para sus hijos dándoles zumo en lugar de refrescos. Por supuesto, tienen toda la razón. Sin embargo, el hecho de que el zumo sea mejor que el refresco no significa que sea bueno para los dientes.

Incluso los zumos naturales 100% contienen mucho azúcar. Muchos zumos también son ácidos. Aunque están llenos de vitaminas y nutrientes, los zumos pueden tener un efecto negativo en los dientes. Evitar el exceso de zumos y beber agua la mayor parte del tiempo suele ser la mejor opción.

Alcohol

El alcohol es perjudicial para la salud bucal, pero de un modo distinto al de otras bebidas. El alcohol reduce la producción de saliva, lo que puede provocar sequedad bucal. Esto proporciona las condiciones óptimas para que las bacterias crezcan y se multipliquen.

Muchas bebidas alcohólicas también contienen azúcar, sobre todo los combinados. El vino y otras bebidas alcohólicas similares también manchan los dientes, lo que puede hacerse muy evidente con el tiempo. Pregunta a cualquier dentista y te desaconsejará el consumo de cualquier bebida alcohólica.

Café

El café por sí solo no supone demasiado problema. Esta bebida oscura puede manchar los dientes, algo que mucha gente querría evitar. Sin embargo, no es realmente un problema de salud. El problema es que pocas personas toman café sin nada más.

Cuando añades azúcar y siropes a tu café, estás cambiando drásticamente su impacto sobre tus dientes. Muchos cafés aromatizados tienen un contenido increíblemente alto de azúcar, y el sirope utilizado en muchas de estas bebidas es especialmente perjudicial por lo mucho que se pega a los dientes.

Té

Al igual que el café, el té no es una amenaza grave por sí solo. Puede decolorar los dientes, pero no es un problema de salud en sí mismo. De hecho, algunos tipos de té tienen efectos beneficiosos e incluso pueden regular las bacterias de la boca.

Sin embargo, cuando se añade azúcar, se está haciendo que el té sea tan perjudicial como cualquier otra bebida azucarada. Por supuesto, esto también se aplica a los tés helados, que suelen contener grandes cantidades de azúcar.

Agua con gas

La mayoría de la gente ya conoce el impacto que bebidas como los refrescos y los zumos pueden tener en los dientes. Sin embargo, pocos saben lo perjudicial que puede ser el agua con gas. Asumen que es igual que el agua normal, pero no es así en absoluto.

El agua con gas está carbonatada igual que los refrescos, por lo que es igual de ácida. Esta acidez contribuye al desgaste a largo plazo del esmalte de los dientes. También hay que tener en cuenta que muchas bebidas comercializadas como agua con gas contienen saborizantes y azúcar, por lo que no se diferencian en nada de los refrescos.

Asegúrese de contar con un dentista para sus necesidades odontológicas

Evitar las bebidas perjudiciales para los dientes es bueno para la salud bucodental a largo plazo. Sin embargo, no es un sustituto de las visitas rutinarias al dentista. El Dr. Brett Langston puede satisfacer todas sus necesidades dentales en Dental Implant and Aesthetic Specialists of Atlanta. Póngase en contacto con nuestra oficina hoy para reservar su próxima cita.