Hace un día precioso en el barrio. Y me imagino que qué mejor manera de conocerme que compartir mi experiencia dental y cómo cuido mi boca.
¿Te cepillas antes o después de desayunar?
Me cepillo los dientes todas las mañanas antes de desayunar. Me levanto y me cepillo mientras estoy en la ducha porque soy muy eficiente y me gusta hacer las cosas.
¿Te cepillas los dientes durante dos minutos?
Lo hago. Me cepillo. Antes no lo hacía muy bien, pero ahora tengo un cepillo eléctrico. Después de dos minutos, el pequeño temporizador se apaga, así me mantengo honesta.
¿Cuántas veces al día se cepilla?
Siempre me cepillo los dientes al menos dos veces al día. Me cepillo por la mañana al levantarme y siempre antes de acostarme. Normalmente intento cepillarme una vez por la tarde. A veces, cuando estamos trabajando, trabajamos hasta la hora de comer, así que no tenemos oportunidad de parar y comer, por lo que no siento la necesidad de cepillarme los dientes. Pero cuando almorzamos y comemos algo con mucho azúcar o algo que mancha los dientes, me cepillo bien los dientes. Te seré sincera, a veces no son dos minutos completos. Es mejor que nada.
¿Cuántas veces al día debo utilizar el hilo dental?
La respuesta correcta es al menos una vez al día. Pero soy un poco académico. En realidad hay un estudio, y probablemente no deberíamos decir esto, que descubrió que cepillarse y enjuagarse con Listerine o algo similar es casi tan efectivo como cepillarse y usar hilo dental. Así que a veces uso eso como excusa, pero no está permitido usar eso como excusa. Seguimos recomendando encarecidamente el uso del hilo dental al menos una vez al día.
¿Le sangran las encías cuando se pasa el hilo dental?
No es así. He sido bendecido con una genética muy saludable. Por suerte, tengo dientes y encías sanos. Cuando era niño, me colaba en el baño y mojaba las cerdas del cepillo de dientes y fingía que me cepillaba los dientes. Por eso, cuando era más joven, tenía problemas de encías sangrantes. Pero desde entonces he aprendido la era de mis costumbres. Ahora, con un mantenimiento regular, tengo una boca bonita y sana. Eso también es una historia real. Intentaba engañar a mi madre. No sé por qué lo hice, pero sí, podría haberme cepillado los dientes.
¿Se limpia la lengua con regularidad?
Sí, desde luego. Cada vez que me cepillo y una vez que la pequeña alarma suena después de dos minutos, voy allí y cepillo la lengua sólo para asegurarme de que está limpia. También tenemos unas cosas muy chulas llamadas raspadores de lengua. Son pequeños utensilios de plástico que parecen lupas y tienen un lazo. Puedes volver allí y rasparte la lengua. Te sorprendería la cantidad de cosas que puedes raspar. Hace que tu boca se sienta más fresca después del cepillado.
¿Qué fue de tu segundo año en la universidad?
El mejor año de mi vida.
¿Alguna vez te han arrancado algún diente?
No, no lo hice. He sido muy afortunado. Aunque cuando estaba en el Ejército, estaba destinado en Fort Drum en Nueva York. Yo era el jefe de Prostodoncia y tenía otro oficial dental general conmigo. Decidimos por salud y diversión unirnos a un club de artes marciales mixtas.
Así que en la primera sesión de entrenamiento, cuando estábamos haciendo sparring, se me acercó a mitad de camino y le faltaba la mitad del diente delantero. Me di cuenta de que los dos dentistas de la clase eran los únicos que no llevaban protector bucal. Así que fue una suerte que fuera él y no yo. Así que no hace falta decir que fuimos a hacer protectores nocturnos y yo soy un gran defensor de los protectores bucales. Es interesante.
Ha habido un par de estudios que demuestran que tener un protector bucal abre la boca e incluso en reposo, aumenta el rendimiento deportivo. Creo que fue Underarmor quien hizo este estudio con atletas. Así que usando atletas como Seth Curry y LeBron James, descubrieron que se puede aumentar el rendimiento físico manteniendo esa mordida un poco abierta. Supongo que tiene que ver con las vías respiratorias, pero también protege los dientes.
Mi viaje personal con los dientes. Me faltaban los laterales, así que me sometí a ortodoncia para juntarlo todo. Pero las formas y tamaños no eran los correctos. Así que en el momento en que estaba en, creo que era segundo año de secundaria, tuve carillas puestas allí, que se veía muy bien. Dr. Hamlet hizo un impresionante. Aplausos para él. Fueron geniales para mí. Pero luego, cuando entré en el ejército y la residencia, tuve uno de mis compañeros residentes, Jared Sanders me hizo un nuevo conjunto de carillas. Así que he tenido estas carillas durante casi 12-13 años. Las carillas pueden durar mucho tiempo. Tengo una boca sana. Yo cuido de ellos. El Dr. Sanders sabía lo que estaba haciendo. Hizo un buen trabajo para mí. Así que esa puede ser una de las razones por las que soy un gran fan de las carillas. Porque han hecho un buen trabajo para mí. Y he sido feliz con ellos.
¿Grita a sus hijos si no se cepillan los dientes o utilizan el hilo dental?
Grita que no, pero intentamos lo de la vergüenza. Como que si no te cepillas, tu aliento va a apestar y nadie va a querer hablar contigo. Intentamos hacer lo sutil, para que se lo piensen. Por suerte, mis hijas son increíbles. Siempre se han cepillado los dientes. Por desgracia, mi hijo podría seguir mi camino, así que tenemos que vigilarlo y estar encima de él.
¿Hay alguna parte del cuidado dental que desearía no tener que hacer?
El hilo dental. No me gusta usar hilo dental y me doy cuenta de que a mucha gente no le gusta. En parte, se debe a que se utiliza de forma incorrecta. Mucha gente piensa que si pasas el hilo dental entre los dientes, estás haciendo lo correcto. Estás sacando los restos entre los dientes, pero no tienes que ir tan fuerte y golpear agresivamente el tejido. Debes abrazar el diente por ambos lados e ir despacio. Usar hilo dental no tiene que ser algo terrible. Pero el hilo dental siempre ha sido mi carga en el cuidado en casa. Entiendo por qué la gente dice que odia el hilo dental porque es algo con lo que yo lucho. Pero definitivamente hace el trabajo de eliminar los residuos que no puedes alcanzar con un cepillo de dientes.
¿Utiliza algún instrumento médico especial al que la mayoría de la gente no tenga acceso?
No, no, no. Todo lo que uso es un cepillo eléctrico y un hilo dental normal. Lo bueno es que hay muchos tipos de hilo dental.
Hay hilo dental de cera. Hay hilo dental de sabores. Hay muchos tipos diferentes de hilo dental. Y si tienes puentes, hay enhebradores de hilo dental. Hay muchas cosas diferentes. Todo esto se puede comprar en Walmart o Walgreens. Me encantan los cepillos de dientes eléctricos. Hacen un buen trabajo eliminando físicamente los residuos. Hay algunos estudios muy interesantes acerca de lo mucho que realmente elimina los residuos, que es bastante impresionante.
¿Tiene hilo dental en su coche?
Sí, tengo hilo dental en mi coche. También tengo muchas otras cosas raras, como libros sobre criptomoneda, cuchillos raros y mantas de seguridad. Soy un poco "prepper", así que intento estar preparado. Así que el hilo dental es definitivamente una de las cosas en mi kit de emergencia.
¿Cuánto tiempo ha pasado sin cepillarse los dientes?
Oh, esa es una gran pregunta. El mayor tiempo que he pasado sin cepillarme los dientes fue durante el instituto. Digamos que tuve algún mensaje turbio de cuidado en casa cuando era más joven.
Creo que he ido un fin de semana antes. Ya sea cuando fui de camping o fuera de la ciudad, y no traje un cepillo de dientes. Y haces lo mejor que puedes con, ya sabes, buches con Listerine si lo tienes. Y te digo que, nada se siente mejor que volver y tener todo bien y limpio. Sabes, es gracioso. En ese sentido, tenemos un montón de pacientes que les encanta venir a hacerse una limpieza dental. El otro día vino alguien y dijo que vendría todas las semanas. Y yo dije, hey, vamos a hacerlo. Vamos a programar todos los jueves. Eso probablemente sería una exageración, pero no hay nada como una buena limpieza por nuestro higienista. Eso realmente te devuelve a la frescura y es impresionante.
¿Has sustituido alguna vez el cepillado o el hilo dental por herramientas poco convencionales para realizar el trabajo?
He intentado pescar antes con hilo dental. No funcionó. No soy un buen pescador, pero no teníamos sedal. Sí, no. Aparte de eso, me gustaría tener una historia mejor.
¿Ha utilizado alguna vez el dedo o un palillo?
Sin duda. El problema de los palillos de dientes es que son muy voluminosos y no están diseñados para introducirse entre los dientes. Yo solía tener el hábito de masticar palillos de dientes y siempre hurgando alrededor de la encía. Hay muchas opciones dentales que están hechas específicamente para ser más amigables con el tejido de las encías. Pero sí, por desgracia, he sustituido el cepillo de dientes por el dedo. Definitivamente no es ni de lejos tan eficiente, pero con flúor sólo llegar allí y fregar alrededor es mejor que nada con seguridad. Funciona en un apuro, pero yo no lo recomiendo, de lo contrario, va a pasar mucho más tiempo con nosotros.
¿Cómo es mi futuro dental?
No preveo nada importante en mi camino. Creo que he sido bendecido con buenos huesos y dientes sanos. Definitivamente tengo una prognatismo, que íbamos a corregir en la universidad, pero el proceso de la cirugía implica romper la mandíbula, moverla hacia atrás y cerrarla con alambres. Como nadadora, no creo que sea una buena combinación tener la mandíbula conectada y tratar de nadar competitivamente. Pero no, no lo creo. Creo que mis dientes van a estar sanos. Creo que tengo un gran cuidado en el hogar y limpiezas regulares. Estamos al tanto de todo y toco madera, no tengo ninguna caries.
¿Ha tenido alguna vez una caries?
Nunca tuve una caries. Muchas veces cuando hablo con los pacientes, son como, ya sabes, ¿por qué tengo caries? ¿Por qué tengo pérdida de hueso? Es la lotería genética. Así que hay básicamente cuatro tipos de bacterias en la boca.
El primer tipo ataca los dientes. Así que causa caries debido a la caries. Esos pacientes, no importa lo que hagan, no importa con qué frecuencia se cepillen, tienen caries y se rompen muchas veces. Es porque no tienen flúor en sus dientes. Simplemente están blandos. Apesta porque ese es el tipo de bacterias que tienen. El segundo tipo de bacterias ataca el hueso y causa la enfermedad periodontal. Así que estos pacientes pueden tener grandes dientes y sin caries, pero pierden un montón de dientes a los 25, 30, o más temprano en la vida. Pueden tener un gran cuidado en casa, pero las bacterias atacan el hueso. El tercer tipo de paciente tiene ambas caras de bacterias, caries y pérdida ósea. En el peor de los casos. Y por desgracia, todo es genético. Viene de tus padres.
Mis padres perdieron los dientes a los 30. Y por desgracia, eso es genética. Ahora hay muchas cosas que podemos hacer en el futuro de la periodoncia. Podemos observar las bacterias y cambiar la composición bacteriana, lo que es realmente genial. Pero aún no hemos llegado a eso. El cuarto tipo son las bacterias totalmente beneficiosas para los dientes y el tejido óseo.. Cuando yo estaba en el ejército, tuvimos un montón de soldados en el procesamiento de las zonas rurales que nunca había visto a un dentista y no sabía realmente lo que era un cepillo de dientes. Sin embargo, sus dientes eran grandes. Ya sabes, su aliento no era el mejor y su tejido gingival no era el más feliz. Pero no tenían pérdida ósea, no tenían caries. Así que de nuevo, sólo se remonta a la genética.
Saber dónde estás es lo más importante y siempre podemos tener un plan de tratamiento para arreglarte.
¿Cuál es la anécdota más triste que tiene de su época de dentista?
Es una historia sobre un paciente mayor que tenía un aparato de extracción. Así que, básicamente, era una dentadura parcial, que por diseño, está diseñado para ser puesto en la mañana. Te mueves todo el día. Te la quitas por la noche y limpias todo. Te vas a la cama y te la vuelves a poner por la mañana. Por alguna razón, este paciente nunca se lo quitó. Y cuando finalmente lo sacamos, sólo había comida y restos. También había caries. Me sentí muy mal por ellos porque eso, por desgracia, los llevó a perder más dientes.
Soy el Dr. Brett Langston. Gracias por ser mi vecino. Y no lo olvides, cuida tu boca.
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