La mayoría de las personas sufren al menos una caries al llegar a la edad adulta. Normalmente, las caries se tratan con facilidad y se olvidan rápidamente.
Sin embargo, si no se toman las precauciones adecuadas, es probable que se formen más caries y que algunas de ellas se conviertan en problemas más importantes que los que puede resolver un simple empaste.
¿Qué causa exactamente la caries dental y qué puedes hacer para evitarla? Respondemos a estas y otras preguntas en esta guía rápida y sencilla.
¿Qué es la caries dental?
La caries dental se produce cuando los ácidos de la boca causados por las bacterias desgastan la capa protectora de la superficie de los dientes (conocida como esmalte), lo que provoca caries o agujeros en los dientes. La caries no tratada puede causar dolor, sensibilidad, infección e incluso la pérdida de los dientes.
Las causas de las caries
La idea de que haya bacterias destructoras de dientes en tu boca puede hacer que quieras correr a cepillarte los dientes inmediatamente, pero la verdad es que no hay forma de eliminar todas las bacterias de tu boca. De hecho, no querrías hacerlo (aunque pudieras) porque algunas bacterias en la boca son buenas.
Sin embargo, puedes mantener las bacterias en tu boca al mínimo con una buena rutina de higiene bucal, y puedes reducir el daño dental evitando azúcares y almidones en tu dietas.
De lo contrario, las bacterias se combinan con los alimentos que quedan en la boca después de comer para crear la placa. A continuación, los azúcares y almidones interactúan con las bacterias de la placa para producir los ácidos que desgastan el esmalte y provocan caries. Esta es la principal causa de caries y, en la mayoría de los casos, se puede prevenir.
Cómo prevenir las caries
Si quieres detener la caries antes incluso de que se produzca, echa un vistazo a los siguientes consejos.
Cepillarse los dientes y usar hilo dental todos los días
Para evitar que se forme placa en tu boca, tienes que eliminar las partículas de comida que quedan colgando. Cada vez que comes, parte de esa comida se queda pegada en los dientes, y basta con cepillarse dos veces al día y usar hilo dental una vez al día para eliminarla. Sigue esta rutina diaria de higiene bucal y tendrás muchas menos probabilidades de acabar teniendo caries.
Visite al dentista dos veces al año
Aunque cepillarse dos veces y usar hilo dental una vez al día puede ayudarte a mantener la boca libre de partículas de comida y placa, sigue siendo crucial que acude al dentista para realizarte limpiezas periódicas para no descuidar los lugares de difícil acceso.
Su dentista dispone de herramientas especializadas para proporcionar a sus dientes una limpieza profunda que el cepillo y el hilo dental simplemente no pueden proporcionar.
Evitar azúcares y almidones
Las bacterias de la boca convierten los azúcares y el almidón en ácidos que provocan caries, por lo que mantener los azúcares y almidones fuera de la dieta evitará que se produzcan caries. Sin embargo, sería muy difícil imponer ese tipo de dieta estricta durante un periodo de tiempo prolongado.
La moderación es esencial, y cepillarse bien después de comer cualquier cosa que los contenga también es vital.
Come mucha fibra
Una dieta rica en fibra es buena por varias razones, y una de las mejores son las propiedades limpiadoras de los dientes de los alimentos de origen vegetal. Sí, los alimentos fibrosos pueden ayudar a mantener la boca y las encías limpias, lo que se traduce en una menor probabilidad de caries.
Coge algunas frutas y verduras ricas en fibra y cómete un tentempié con ellas en lugar de esos aperitivos ricos en azúcar o almidón. Recuerda que la fruta también contiene azúcar, así que cepíllate los dientes después de comer.
Enjuáguese la boca después de comer
Una buena forma de evitar que las amenazas de caries permanezcan demasiado tiempo en la boca es enjuagarse rápidamente con agua después de comer algo azucarado. Incluso puedes llevar contigo un enjuague bucal con flúor para aumentar el nivel de protección.
Tratamientos preventivos
También puedes optar por tratamientos con flúor para una mayor protección contra la caries. El flúor se adhiere al esmalte dental para fortalecerlo y combate las bacterias de la boca que pueden causar caries.
En un tratamiento con flúor, el dentista aplica una solución altamente concentrada de flúor en los dientes para que pueda aprovechar las ventajas contra la caries que ofrece este compuesto químico.
Prevenir las caries
La mejor manera de prevenir la caries dental es asistir a citas dentales regulares. Llame hoy mismo al Dr. Brett Langston y al equipo de Dental Implant and Aesthetic Specialists of Atlanta o solicitar una cita en línea.
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